10 maneiras de apertar a pele naturalmente após a perda de peso Bitcoin Prei Chart Desde 2009

1. Assista a sua perda de peso. Pode ser hora de reduzir um pouco a sua perda de peso para que sua pele possa se adaptar à perda. Se você mantiver seu peso, sua pele provavelmente diminuirá para seu novo tamanho. Se você continuar a perder peso rapidamente, sua pele continuará perdendo elasticidade.

2. Aumente seu consumo de água. Beber bastante água não só melhora sua saúde geral, mas também ajuda a sua pele a se tornar mais firme, suave e radiante. Certifique-se de beber pelo menos 6 copos de água por dia. Se você puder beber mais do que isso, melhor ainda. A hidratação é maravilhosa para a pele e certamente contribui para a sua elasticidade.


3. Participar de treinamento de resistência de peso. De acordo com Cedric Bryant, diretor científico do American Council on Exercise, o treinamento de força fortalece os músculos porque forma uma camada de músculo sob a pele. Isso tornará sua pele mais firme. Recomenda-se fazer musculação três vezes por semana a cada dois dias para realmente apoiar seus músculos e pele. O fisiculturismo é especialmente importante se você reduziu significativamente sua ingestão de calorias, porque se você perder gordura, muitas vezes perderá músculos também. Reconstruir seus músculos ajuda a tonificar a pele.

4. Molhe sua pele. Use um hidratante que tem vitamina E, de modo que sua pele permanece úmida como novas células da pele podem crescer. Hidratante também ajuda a minimizar rugas. Você pode até usar óleo de coco em sua pele. O óleo de coco é um hidratante natural e possui propriedades antibacterianas para acalmar a pele. É frequentemente usado em loções comerciais e DIY, mas também pode ser usado sozinho. Você pode encontrar aqui mais usos diários fantásticos para o óleo de coco, ou ler sobre esses óleos de frutas para cuidados com a pele.

5. Exercícios tônicos do abdômen. Existe a possibilidade de o seu estômago ter tensionado a pele se tiver perdido muito peso. Apertar a área abdominal é muito mais possível se você tiver tempo para treinar esta área algumas vezes por semana. Faça exercícios abdominais, como flexões, airbikes, elevadores de pernas, abdominais, pontes laterais e estocadas pélvicas. Você também não precisa gastar muito tempo com esses exercícios. Apenas de 15 a 20 minutos, de três a cinco dias por semana, irá ajudá-lo a tonificar seu estômago. Você pode encontrar 8 exercícios simples aqui para obter uma barriga lisa e se você tiver pele solta em seus braços, olhe para estes 6 exercícios simples para se livrar desses braços vacilantes.

6. Obtenha massagens. Quem não gosta de massagem? Visite o seu massagista favorito para massagens semanais ou bimestrais, pois eles são conhecidos por promover a circulação sanguínea que é útil para a sua pele. Tão bom como eles são, você não precisa necessariamente de um massagista para massagear sua pele, como você pode fazê-lo sozinho ou peça ao seu parceiro para fazer isso por você. Você pode adicionar seus óleos essenciais favoritos, diluídos em um óleo transportador, à massagem e respirá-lo para um novo nível de calma. Se você quiser aprender mais sobre óleos essenciais, você pode encontrar informações úteis no meu e-book mágico de aromaterapia. Este livro irá ajudá-lo a descobrir o poder dos óleos essenciais e os métodos mais eficazes de seu uso.

7. Limite sua exposição ao sol. Muito tempo ao sol afetará negativamente a elasticidade de sua pele, portanto, limite seu banho de sol. Isso também se aplica a camas de bronzeamento, pois os raios podem secar a pele e danificar as células da pele ao mesmo tempo (você também pode assistir a este vídeo para ver o que o sol realmente faz pela sua pele). Limite o seu tempo de natação em água clorada, pois o cloro pode secar e danificar as células da pele. Algum tempo para se bronzear e nadar é bom. Certifique-se de tomar um banho depois e aplique um hidratante natural contendo vitaminas e aloe vera.

8. Scrubs sal do mar Alguns pesquisadores dizem esfrega do sal do mar ajudam o fluxo sanguíneo para a pele e ajudam a firmar a pele ao longo do tempo. Há uma série de scrubs de sal marinho e minerais no mercado para escolher. Basta usá-los no chuveiro todos os dias para ver como sua pele se sente e sente depois de algumas semanas. Leia o meu artigo sobre o uso de sal marinho para a sua pele, incluindo a esfoliação com sal marinho.

9. Visualize a pele firme. A visualização é uma ótima ferramenta para realizar seus desejos. Não, não é como mágica, mas você pode imaginar seus desejos se manifestando. Até mesmo alguns atletas profissionais usam a visualização para melhorar seus jogos e desempenho. A maneira como isso funciona é que quando você vê algo mentalmente, você dá mais passos para realizar seus desejos. Se você ver isso sua pele Apertado, você é mais propenso a fazer coisas como se exercitar, comer de forma saudável e seguir outras dicas úteis. Eles têm a permissão completa para sonhar e tomar o seu tempo a cada dia e imaginar com a pele tensa.

10. Seja paciente. Ao lidar com a tensão, pele solta, É importante ter paciência à medida que seu corpo se adapta ao seu novo tamanho. Também tenha em mente que sua pele não recuperará sua elasticidade original, dependendo do peso que você perdeu. Tome a decisão de aceitar isto apenas no caso e afirme que você é bastante impressionante mesmo com alguns pele solta.

É compreensível ficar frustrado se você perdeu muito peso e está preocupado com a pele solta agora. Felizmente, outros que já passaram tentaram todos os métodos possíveis para apertar sua pele e passar essa informação felizmente. Lembre-se de que o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você. Você pode tentar maneiras diferentes de apertar sua pele e ver o que é útil para você.

Além disso, entenda que a elasticidade reage diferentemente em diferentes idades e fases da vida. Para a jovem mãe que acabou de dar à luz e com quem ela está lutando pele solta, Pode demorar um pouco para apertar a pele e mantê-la em movimento. Para a pessoa de 50 anos, que perdeu apenas 75 libras em pouco tempo, a pele pode demorar um pouco para apertar e não retornar ao seu estado original devido à sua idade. É importante reconhecê-lo e aceitá-lo de todo coração. Recompense-se a perder peso e aceite a condição da sua pele ao apertar.