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R: Bem, o primeiro passo para nunca experimentar esse tipo de medo é lembrar seus ABCs. A é para a abstinência. Honestamente, esta é a sua aposta mais segura. Se você não está preparado para lidar com as responsabilidades de ter um bebê, por favor, fique bem sozinho. Você não pode ter uma IST, HIV / AIDS ou caso contrário, se não fizer sexo. Além disso, você não pode engravidar. Agora, se a abstinência é um problema, seja fiel a um parceiro … que, esperançosamente, está sendo fiel a você também. Se você não pode jurar sobre isso, volte ao plano A. Finalmente, se tudo isso falhar, assegure-se de usar preservativo para evitar DSTs e gravidez.

“Não liberar” significa que você usou o método de contracepção de retirada. O método de retirada envolve retirar o órgão masculino da vagina imediatamente antes da ejaculação.


Este método pode proteger contra a gravidez, se usado bem, mas não protege contra ISTs. Tem sido argumentado em alguns setores que o pré-ejaculado (um fluido lubrificante) pode conter alguns espermatozóides e, portanto, mesmo que seu parceiro seja capaz de se retirar antes da ejaculação, o dano teria sido causado. No entanto, o esperma na pré-ejaculação não está presente no momento em que o fluido é produzido, mas é o esperma de ejaculações anteriores que provavelmente foi deixado na uretra. Acredita-se que urinar e limpar a ponta do pênis antes relação sexual ajuda a limpar a uretra do esperma deixado pelas ejaculações anteriores.

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Então, é possível que você possa engravidar com este método de contracepção? A resposta é sim. Você também deve se preocupar com o potencial de DSTs. Eu sugiro que você visite seu médico para a confirmação da gravidez – embora a maioria dos médicos solicite que você espere até que perca o seu período. Então, se você não está grávida, sugiro que você visite uma clínica de planejamento familiar para ajudar a escolher um meio de contracepção.

A: A dieta ceto é usada principalmente para reduzir a frequência de ataques epilépticos em crianças. Ele tem sido usado para perda de peso e alcança resultados em curto prazo, em alguns casos. Os efeitos a longo prazo e a segurança não são realmente claros. Então, se você quer perder peso depois do bebê, honestamente, não tenho respostas fáceis. É dieta e exercício… .oh e amamentação. Mas a amamentação não é muito útil se alguém não está se exercitando e observando suas porções. Novamente, o ditado da alimentação para dois aqui também não conta.

A dieta para se concentrar é a mesma que falamos o tempo todo: frutas, legumes e carboidratos complexos, com foco em métodos de cozimento mais saudáveis ​​(menos fritura etc). O exercício deve se concentrar, inicialmente nos exercícios do assoalho pélvico, especialmente se você estiver vazando urina quando tossir ou rir. Para localizar os músculos do assoalho pélvico, tente segurar a urina quando se sentir pressionado. Se você for bem sucedido, então você localizou os músculos que você precisa. Em seguida, esvazie sua bexiga e deite-se no chão. Contrate os mesmos músculos e segure a contração por cerca de 5 segundos e depois relaxe por cerca de 5 segundos. Gradualmente, construa isso para segurar a contração por 10 segundos. Repita isso cerca de 3 vezes por dia. Depois que você não vazar mais, estará pronto para seus exercícios.

Você já reparou como é mais fácil perder o peso do bebê depois do primeiro bebê e mais tarde? &# 128512; Concentre-se na construção de sua resistência gradualmente, especialmente se você não fosse muito ativo na gravidez ou antes. Por favor, lembre-se de sempre entrar em contato seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios vigorosos. À medida que você entra no ritmo, desça com a sua aeróbica, treinamento de força e abdominais et al.

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É aí que entra a amamentação, se você está se exercitando e comendo direito, a amamentação pode ajudar a perder peso … até 300 calorias por dia. Amarrar um invólucro ao redor da cintura ajuda a achatar a barriga? Honestamente, eu ouvi pessoas que juram por essa técnica. Então, o que vou dizer é que, se funciona para você, por que não? Apenas não amarre tão apertado a ponto de parar o fluxo sanguíneo &# 128512;

Quanto tempo para começar o exercício depois de ter um bebê? Bem, depende de como você era ativo antes e durante a gravidez. Se você fosse muito ativo, pode começar alguns alongamentos leves assim que se sentir capaz. No entanto, geralmente, aconselhamos 6 a 8 semanas após o nascimento para permitir que uma verificação pós-natal tenha sido realizada. Mais uma vez, comece pequeno e permita que seu corpo entre na ranhura.

P: Caro Doc, tenho 21 anos, sou jovem. Em abril de 2018, eu me apaixonei por alguém que ela é minha parceira agora. Começamos a fazer sexo desprotegido no mesmo mês até o mês de setembro anterior. No final de julho, testei o HIV Negativo; então ainda estávamos fazendo sexo desprotegido até que ela testou HIV positivo em 27 de setembro e ainda sou Negativo. Eu fui a segunda pessoa com quem ela já dormiu, então os médicos dizem que é possível. Então é realmente possível? estou assustado

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É possível ser infectado pelo HIV na primeira vez que alguém relação sexual? Sim. É possível ser HIV negativo quando meu parceiro é positivo? Sim. Casais com diferentes status sorológicos são chamados casais discordantes. É possível ter relação sexual com um parceiro vivendo com HIV / AIDS e permaneça sem infecção. Vários estudos foram realizados para descobrir por que e as diferentes razões fornecidas para isso incluem:

É importante, porém, ir a um centro de testes adequado para confirmar que os resultados que você recebeu até o momento são válidos. Geralmente, se o teste inicial for negativo, um teste de repetição é feito 3 meses após a exposição para “fechar a janela”. Alguns podem esticar isso para uma tela adicional após 6 meses. Seja guiado pelo seu médico. Se você ainda está confirmado negativo, então o foco se volta para os próximos passos.

Eu pensei no meu último telefonema com ela. Eu disse a ela que apreciei a amizade dela? Eu não sou bom em manter contato regularmente, mas sempre que falamos, é como se estivéssemos de volta a ser adolescentes e ainda em colegial. Eu poderia rir e ser bobo e não ter que ser outra pessoa além de ‘Nchike’, como ela me chamaria – uma brincadeira com meu nome Nkechi

Tonia era uma santa viva, literal e figurativamente! Ela era (ainda não posso acreditar que estou usando o tempo passado!) A pessoa mais solidária e empática de todos os tempos. Sempre disposta a se colocar diante dos outros. Mesmo quando sofrendo ou passando por dor, ela checaria para ver como você está. Ela era a menina principal em colegial e permaneceu nos anos seguintes – coordenando e juntando todos. Sempre a voz da razão … e amor! Muito amor!

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Eu sei que deveria ter consciência de que a perda da Terra é o ganho do céu e que não devemos lamentar como aqueles sem esperança, mas agora, isso dói demais! Saber que ela não é mais um telefonema de distância e que não podemos mais ter aquelas chamadas deliciosamente longas &# 128554;&# 128554; Mas eu descanso no fato de que ela não está mais com dor. Nossos últimos poucos bate-papos foram pontuados com suspiros involuntários de dor. E quando eu perguntei, ela me dizia que estava melhorando com aquele sorriso quieto que você sempre ouvia em sua voz.