Concorrência prepara preço atual de bitcoin na Índia

Todos terão que se registrar às 6 da manhã no crossfit townsville (kirwan) no sábado. Os sites de jogos de azar Bitcoin quando você se registra, serão informados sobre o calor que você estará dentro. Geralmente, as calorias intermediárias (divisão intermediária) são as primeiras. As batidas devem ser liberadas hoje à noite (quinta-feira). Tome nota disso e quem está no calor ou 2 antes para que você possa acompanhar quando estiver de pé. Haverá uma área de organização onde você será organizado antes do seu calor. A TSV faz um ótimo trabalho de ser organizada e assertiva, então isso não deve ser muito difícil. Marissa e eu também faremos o nosso melhor para separar todos vocês otários! O dia começará com um pequeno grupo de instruções, seguido de uma série de padrões exigidos e do fluxo de treino 1. Este é sempre um absoluto deve ouvir, você pode poupar muita dor se você realmente ouvir e entender o padrão exato exigido no dia.


Lembre-se de que esses padrões podem mudar de acordo com as academias, por isso, escute seus requisitos exatos. Durante todo o dia, ele continuará a fluir através de todas as baterias e, em seguida, começará novamente no treino 2, geralmente não há pausas programadas, o seu descanso será o tempo que leva para as outras baterias percorrerem os treinos.

Pule o frango e brócolis, é fodido de qualquer maneira. Eu sei que a maioria de nós tenta comer relativamente saudável e isso é exagerado quando em um espaço público. Mas… adicione um pouco de competição, muitos nervos e um bom nível de fadiga e as chances são que você não vai querer comer nada. Poder para você se você pode comer suas refeições normais e, obviamente, isso é ideal, mas improvável – e também você não quer ser inchado e “overfull” de uma grande refeição. Então vá para os alimentos mais atraentes, lollies, bananas, frutas, shakes de proteína / shakes de carboidratos; Qualquer coisa leve que você possa manter. Petiscos sugeridos para opções leves; atum + bolinhos de arroz, bananas / tiras de legumes + manteiga de amendoim, pedaços de frango assado, laranjas fatiadas ou salgadinhos de nozes / sementes. Coma um grande café da manhã antes de chegar, as chances são que você não vai comer pelo resto do dia! Trazer montes e montes de água e qualquer outro bebe você gosta. Bitcoin preev fitaid estará disponível e haverá pelo menos 1 x barraca de café / comida lá, e há lojas na mesma rua.

A partir da experiência, ter um shake de proteína + pó de carboidrato depois de um treino é a melhor maneira de reabastecer e recuperar os músculos após o treino curto. BCAAs são perfeitos entre os treinos e algo para saborear ao longo do dia – alguns até têm eletrólitos neles! Estes lhe dão energia, recuperação e sabor melhor que a água pura. Se estocando no último minuto, qualquer loja supp em torno da cidade terá as mercadorias – meus favs são ATP agora, proteína (como não é leite) ou eaas (talvez ciborgue), pó carb básico (maltodextrina, waxymaise, dextrose), gentec P2P ou xtend bcaas. No final do dia, mantenha-se abastecido e sentindo-se hidratado; é um dia longo!

É uma competição, por isso é uma ótima oportunidade de ir muito bem em um ambiente competitivo e ver o quão difícil / rápido você pode ir. É uma boa chance de competir contra si mesmo, mas esteja atento ao seu parceiro; você é um time. Lembre-se de que você não precisa fazer nada se não quiser. Você não está lá para se arriscar a lesões ou dor superprolongada. Apenas faça o que você pode fazer. Se você está confuso a qualquer momento, não há problema em fazer perguntas – esperamos que alguém saiba o que está acontecendo! Mais uma vez lembre-se de que você é um time! Esta é uma competição de pares, portanto, cuide e apóie um ao outro!

Vá com a intenção de esmagá-lo! Mas espere e esteja preparado para coisas que vão para a merda. Não espere acertar os mesmos números e horários possíveis no treinamento. Você pode estar muito dolorido e fatigado, suas mãos ficarão doloridas e suas pernas estarão cozidas, então dê um tempo. Não fique emotivo, não reclame ou continue. Fique calmo e relaxado – como em qualquer dia normal de treinamento. No final do seu calor, levantar-se do chão, sorrir e parabenizar todos os outros times após o seu aquecimento e lembre-se estavam lá para se divertir com pessoas que pensam. Como obter bitcoins anonimamente se divirta!