I cético tentou praticar a gratidão. ele mudou completamente a minha vida. Bitcoin wikipedia Inglês

Alguns anos atrás eu trabalhava em um edifício da universidade que também abrigava um departamento inteiro cheio de psicólogos, os quais parecia nos ver tipos administrativas como cobaias perfeitos para suas teorias mais recentes. Eu aprendi a ter cuidado de responder a perguntas aparentemente casuais no elevador bitcoin moeda física. Se um estudante ansioso apareceu no meu escritório carregando uma bandeja de doces e me pediu para escolher um, eu lançou um olhar cauteloso e pedir "Por quê?" antes de pegar o batatas fritas de maçã.

Então, um dia, quando alguém do Departamento de Psicologia publicou instruções no banheiro exortando todos nós "Pense em cinco coisas pelas quais você é grato todos os dias por uma semana!" minha resposta foi francamente suspeito.


Eu fiz as contas de moeda online bitcoin. Cinco coisas por dia, durante sete dias é um monte de inteligência para gastar sem tanto como a promessa de uma batatas fritas de maçã.

Você não pode pedir uma uma questão acadêmica – até mesmo um simples – a menos que você está preparado para uma resposta longa. Heidi se animou, e eu nos sentamos bitcoin back office. Foi quando eu ouvi pela primeira vez o termo " psicologia positiva."

Durante muito tempo, os psicólogos ocidentais e psiquiatras focada em tratamento de problemas dos clientes. Traumatizado? Ver um conselheiro e falar sobre o que aconteceu. Depressivo? Ter o seu psiquiatra escrever uma receita comprar bitcoin nos EUA. Histérico? paginação Dr. o que é uma pena bitcoin. Freud.

No final de 1990, um grupo notável de pesquisadores, liderada por Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi, eo falecido Christopher Peterson, postulou uma abordagem diferente para a doença mental e doenças: E se os profissionais focados em pontos fortes e resiliência dos clientes individuais, ao invés de sua experiências negativas e feridas? E se "felicidade" poderia ser aprendida ativamente?

Os novos psicólogos positivos escreveu livros e falou em conferências, promovendo a teoria de que as práticas antigas e ciência moderna poderia ser combinados para melhorar a vida dos pacientes. Segundo o presidente da Associação Psicológica Americana (APA), Seligman escolheu a psicologia positiva como um tema de um ano para a APA.

Apoiado por pesquisas sólidas e, finalmente, confirmado por numerosos estudos de longo prazo, o campo tinha floresceu pelo tempo que eu aprendi sobre ele. "A coisa gratidão," como eu tinha chamado ele, era apenas um elemento pequeno e simples da prática. Tipo de como treinar o cérebro para se concentrar em alegria, meu amigo Heidi explicou.

Todos os dias durante uma semana, eu encontrei cinco coisas distintas para o qual eu estava comprar gratos bitcoin paypal. Eles tinham que ser diferente a cada dia bitcoin moeda. Eu não podia fugir com apenas sendo grato por meu marido maravilhoso. Mas eu poderia, sugeriu Collie Conoley, outro colega e observou o psicólogo positivo, expressar minha gratidão por aspectos específicos de uma determinada pessoa por dia.

Até o final daquela semana, eu encontrei-me a abrandar um pouco Como minerar bitcoins cabelo android. Ter tempo para perceber as coisas que eu poderia ter orientado passado antes, como uma borboleta monarca ou um grupo de estudantes rindo juntos no quad. Um bom pensamento levou a outra bitcoin dados preço histórico. Essas crianças são tão inteligentes. e otimista é a mineração bitcoin pena. Isso me dá muita esperança para o futuro!

Fast-forward cerca de uma década – a uma corrida feio para a presidência norte-americana que deixou muitos de nós em todos os pontos do espectro político sentimento manchada. E em uma nota pessoal, um acidente de surf me bateu nas minhas costas e necessárias duas operações dolorosas com o que parecia uma interminável período de recuperação.

Eu estava muito chateado. E eu não estava sozinho – meus amigos psicólogo confidenciou que eles estavam lutando para manter-se com as demandas sobre suas práticas operados por mal-estar geral. Foi tão fácil cair em uma recessão.