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Eu poderia fazer isso periodicamente! O novo recurso de “perguntas” no Instagram Stories torna realmente fácil para as pessoas me fazerem perguntas e elas podem permanecer anônimas. Recentemente fiz uma e recebi tantas perguntas boas e frequentes, pensei em postar aqui! Se você tiver alguma dúvida que não foi abordada aqui, sinta-se à vontade para deixar um comentário ou me enviar um e-mail.

Meu problema específico é que meu T3 reverso é maior que meu T3. Meus níveis de TSH e T4 estão bem. O que meu médico me deu foi T3, apenas 5mg / dia. Eu estou tomando isso, mas também estou tomando medidas para descobrir a causa raiz desse desequilíbrio. O objetivo é remediar essa causa raiz e não estar na receita de longo prazo da T3. Eu estou trabalhando com o Dr.


Becky Campbell, autor de The 30 Day Thyroid Reset para descobrir isso. Fizemos o bitcoin traçar um teste SIBO e um Gut Map Stool Test, mas ainda não analisamos os resultados.

Eu acho que Anthony Williams, o Medical Medium, ajudou muitas pessoas. Seja correlação ou causalidade, eu não sei. Quero dizer, toda vez que você faz com que as pessoas comam alimentos não processados, isso vai ajudar. Mas eu não compro pílulas mágicas, mesmo na forma de suco de aipo. Poderia ajudar com algumas coisas? Quer dizer, não pode doer. Enquanto eu gosto da minha parte de coisas woo-woo, do meu entendimento, ele fala com pessoas mortas ou espíritos que lhe dizem essas coisas curativas … Eu não sei se eu posso ficar atrás disso.

Para o leite de coco, não há muitas opções de AIP para o sub, mas você pode fazer o seu próprio leite de noz-tigre. Eu não sei como é a consistência porque eu mesmo não consegui. Em molhos saborosos, você pode fazer um creme de couve-flor ou uma base de legumes cozidos no vapor misturados com caldo de osso para engrossar molhos ou sopas. Quanto à farinha de coco, a noz de tigre ou a farinha de mandioca são a sua melhor aposta.

Estou inscrito no programa de certificação de praticantes de Terapia Nutricional da Associação de Terapia Nutricional da Bitcoins Association. É um curso on-line de nove meses com três workshops presenciais e de três dias. É muito abrangente, o currículo abrange a digestão, regulação de açúcar no sangue, hidratação, equilíbrio mineral, ácidos graxos … também aprendemos sobre a evolução da dieta moderna, como fazer uma avaliação funcional e como trabalhar com nossos clientes para descobrir seu bio indivíduo necessidades nutricionais e dar dieta adequada, estilo de vida e às vezes complementar as recomendações para ajudá-los.

Muitas pessoas que conheço só fazem o NTC (consultor de terapia nutricional), porque, sim, se você só faz coaching on-line, não verá clientes pessoalmente, mas eu quero ver os clientes pessoalmente. On-line também, mas eu realmente amo o funcional como trocar bitcoin por avaliação em dinheiro e isso só pode ser feito na vida real. De qualquer maneira, eu acho que as informações que você aprende no programa realmente o armam com tantos recursos para ajudar qualquer um a caminho da cura através da comida.

Eu sempre tive muito cabelo, mas nem sempre foi saudável. Eu perdi muito cabelo depois da minha gravidez, e quando minhas coisas auto-imunes queimam, meu couro cabeludo fica muito escamoso. Eu tive uma reação alérgica a antibióticos uma vez e perdi um punhado de cabelo, um pedaço de um quarto de tamanho saiu direto do meu couro cabeludo, foi assustador. Mas eu realmente acredito que quando as deficiências nutricionais são tratadas, o intestino permeável é curado e os hormônios são equilibrados…. A mineração de cabelo bitcoin gratis 2017 saúde otimizará.

Durante a sua fase lútea, a ovulação até o primeiro dia do seu ciclo, precisamos de cerca de 200 calorias a mais do que o habitual, e muitas vezes isso vem na forma de desejos. Os dias em que o corpo pode usar energia mais rápida, como a glicose, contra a energia de queima lenta, como cetonas, são os dias em que nossos hormônios são lisos e, como tal, nossa energia também. Isso é o dia 28 para o dia 1 ou 2 do seu ciclo quando os hormônios caem para iniciar o fluxo e novamente no dia 16 a 19 dependendo de quando você ovula, mas a queda do hormônio pós-ovulação também pode ser brutal para energia.

Acho que o programa funciona para aqueles que precisam de regras rígidas e rápidas, em preto e branco, para sair de uma rotina ou como uma dieta de redefinição ou eliminação, como deveria ser. Eu acho que pode se afastar das pessoas, elas não fazem reintroduções adequadas ou adotam hábitos para toda a vida, mas acabam caindo em um ciclo de usar o Whole30 para o yo-yo. Foi útil para mim, e definitivamente uma grande parte da minha jornada de cura – mas depois de 6 rounds eu aprendi que separar comida e emoção não funciona para mim, também que não era chocolate escuro ou o deleite ocasional que levou meu açúcar dragão era resistência à insulina. Então, eu acho que o programa me ajudou no sentido de que eu superei isso, acho que você deveria acabar.

Eu gosto de começar com proteína, em 0,5 a 1 grama por quilo de peso corporal. Extremidade inferior, se você não estiver ativo, maior se você estiver. Esse é um objetivo. De lá você adiciona seu limite de carboidratos. Em algum lugar entre 30 a 50 gramas de carboidratos totais por dia. Então você tem seu objetivo de proteína, seu limite de carboidratos, agora o resto de suas calorias virá da gordura. Adicione gordura às suas refeições ou escolha cortes gordurosos de carne, etc. Consuma a saciedade, ou você pode aceitar o bitcoin para 100-150 gramas de gordura por dia, que funciona para a maioria das pessoas, a partir daí ajuste de acordo, menos ou mais como achar melhor.

Não deixe as pessoas dizerem como você deve se sentir. Eu não tenho ideia do que “eles” significam meu “deixar fluir”… Mas isso implica algo que acontece organicamente, então, eu não acho que você possa forçá-lo. Repetição cria hábitos e hábitos podem fluir eu acho … então talvez eles significam, encontrando seu groove ou se acostumando com as coisas. Tudo na vida requer prática, até mesmo um estilo de vida saudável ou pensamentos positivos.

Volte para o básico. Talvez a AIP tenha desencadeado alguns padrões alimentares desordenados. Tente se concentrar no que faz você se sentir comida e ter sua mentalidade certa nova torneira de bitcoin. Esqueça a culpa ou vergonha em torno de escolhas alimentares ou olhando para alimentos como complacentes ou não conformes. Mantenha simples. Escolha alimentos que você goste e que façam você se sentir bem, tente comer em um estado relaxado e esteja consciente de mastigar lentamente e estar presente em cada refeição. Confira meu desafio TLC! Espero que tenha gostado destes! Quaisquer perguntas que não foram listadas, coloque-as nos comentários!