Meu conselho para os nadadores feridos bitcoin indonesia adalah

Meu nome é Rob Flood (Floody), eu moro em Preston, a cerca de 40 minutos de Manchester (Reino Unido) e estou aqui há 4 anos. Eu moro com minha adorável esposa Becky e nossos 3 filhos, Caleb que tem 6 anos e duas meninas gêmeas, Grace e Isobel, que têm 3 anos de idade. Anteriormente eu morava em Reading, perto de Londres e eu sou originalmente de Dublin, então me mudei um pouco.

Eu comecei a nadar em maio de 2012, como parte de um desafio de caridade para a empresa que eu estava trabalhando. Eu e uma equipe nadamos a distância do Canal da Mancha em uma piscina local. De memória, acho que nadamos 50 comprimentos de uma piscina de 25 metros, o que na época era muito para mim. Eu aprendi a nadar em uma idade jovem, mas nunca realmente parecia uma maneira de manter a forma. Eu costumava correr e ter completado várias meias-maratonas e 10 mil eventos, mas tendo jogado futebol regularmente, tive vários problemas no joelho.


Eu tive várias operações para remover cartilagem e foi dito que eu iria desenvolver osteoartrite nos meus joelhos. Foi só depois de completar o desafio de nadar que fazia sentido nadar mais para diminuir os efeitos no meu joelho.

bitcointalk zcash

Depois disso, eu nadei talvez uma ou duas vezes por semana e construí minha natação de lá. Em abril de 2014, minha esposa e eu decidimos nos mudar para o Noroeste, e foi nessa época que comecei a entrar na natação como forma de conhecer novas pessoas. Eu estava agora nadando na piscina 3-4 vezes por semana, principalmente na primeira hora da manhã. A parte difícil foi que eu nunca estava nadando para um plano e era apenas um caso de entrar e nadar por uma hora ou mais. Por que eu amo nadar:

Minha natação foi para o próximo nível depois da minha melhor amiga e eu decidi entrar no evento Great Swim 10K 2016 no Lago Windermere. eu tinha nunca realmente nadou águas abertas antes disso, além de talvez na praia. Eu sabia que, para completar isso, seria necessário nadar seriamente tanto no interior quanto no exterior. Então, ao longo dos próximos 6 meses, eu peguei minha primeira roupa de mergulho e acertei o máximo que pude, felizmente havia algumas grandes instalações ao meu redor e vários eventos perto da mão. DCIM105GOPRO

conversão de dólar em bitcoin

Eu terminei o mergulho de 10K em pouco menos de 3 horas e esta foi a minha maior conquista até hoje, mesmo sem nenhum programa de treinamento específico em vigor. Subsequente a isso, eu completei outros eventos incluindo 3.8K nada em vários lagos no Lake District, um 4K nadar em Lough Lene na Irlanda ao redor da grande Ilha Turgesius e um número menor de fogos noturnos iluminados que são espetaculares.

“Não importa como ou onde eu nade, seja um evento ou apenas um mergulho em um lago ou rio em um dia fora, eu me sinto relaxado, como a água lava minhas preocupações e me dá uma sensação interior de calma e me faz sinta-se energizado. Isso coloca as coisas importantes em foco e nos mergulhos mais longos, às vezes sinto que estou desconectado do que está acontecendo ao meu redor. ”

“Com os dados no meu Apple Watch, é muito mais simples e torna o treino mais agradável, apesar de os exercícios que tenho usado me empurrarem cada vez mais. Com as atualizações recentes, incluindo o SWOLF, as análises fornecem uma ótima visão geral do meu mergulho e como pequenas mudanças efetivas no curso podem mudar a eficiência com que estou nadando. ”

Adoro nadar com meu Apple Watch. Eu costumava nadar com o rastreador de treino integrado, mas achei o MySwimPro muito mais detalhado. Como eu participo predominantemente de freestyle, usei os treinos Freestyle embutidos e isso me apresentou uma série de excelentes exercícios, incluindo exercícios de zíper e punho – os vídeos são fantásticos.

valoare bitcoin

Quanto mais eu uso o aplicativo, mais confiante eu tenho de criar meus próprios exercícios e isso tem sido inestimável, pois me dá uma variedade que eu nunca realmente teve antes. É tão simples também! Descobri que isso me deu a flexibilidade de apresentar meus próprios exercícios que achei úteis. Eu usei o aplicativo de várias maneiras diferentes também, a partir de apenas a distância de gravação águas abertas nada usando o Recurso GPS, mais uma vez isso é ótimo e simples de usar. MEU LESÃO:

Isso realmente causou graves implicações para mim e minha família. Eu sou uma pessoa muito independente e agora tenho que confiar nos outros para fazer tudo por mim. Eu não posso sair de casa sem alguém me dar uma carona, e eu tenho que manter meu pé levantado o máximo possível para manter o volume baixo. Eu não posso brincar ao ar livre com meus filhos ou persegui-los pela casa, e eu não consigo nadar … essa lesão realmente tem sido uma experiência humilhante para mim.

Acabei de começar a fazer assentos / treinamentos de força usando bandas de resistência, esperando poder continuar até o momento em que volto à piscina. Eu sei que quando eu voltar a poder nadar, o MySwimPro será inestimável porque eu posso usá-lo para reconstruir onde eu parei, pode não ser a qualquer momento deste lado do Natal, mas eu estou esperançoso e permaneço positivo. MINHA CONSELHO:

melhor carteira de hardware bitcoin

Eu também recomendo cercar-se com amigos e familiares incríveis. Eu gostaria de agradecer a minha maravilhosa esposa Becky. Ela sofreu muito desde a lesão, tendo um emprego em tempo integral e cuidando de três crianças praticamente sozinhas. Ela é realmente minha rocha e tão positiva sobre tudo que aconteceu, há um longo caminho a percorrer, mas sei que vamos passar. Também meus amigos uma família, obrigado por sua ajuda e mensagens de apoio!

Ainda ontem, assisti a um filme chamado Kim Swims sobre o desafio de Kimberley Chambers de nadar da baía de São Francisco até as Ilhas Farallon. Kim teve apenas 1% de chance de andar novamente depois que um acidente esquisito a deixou com síndrome compartimental aguda em sua perna direita e ela estava a poucos minutos da amputação. Desde então, ela administrou o Oceans 7 (sendo a terceira mulher a fazer isso) e é uma das maratonas de maior sucesso. nadadores no mundo.