O que é taurina (com fotos) Bitcoin pdf

Taurina, também conhecida como 2-aminoetanossulfónico, é um composto que é naturalmente produzido no corpo humano. É encontrada em altas concentrações nos músculos esqueléticos e cardíacos, bem como nos glóbulos brancos e no sistema nervoso central. É um ingrediente essencial na bile, ajudando a digerir gorduras e a absorver vitaminas lipossolúveis. O ácido 2-aminoetanossulfônico também está presente em algas, fungos e bactérias.

O nome vem do fato de que o composto foi descoberto pela primeira vez na bílis de um boi – uma espécie de touro. A palavra latina para touro é touro. Embora seja freqüentemente descrito como um aminoácido, ele não é estritamente correto quimicamente, mas sim como essas substâncias.


As funções

A função mais bem compreendida da taurina é a formação de compostos na bile que podem absorver gorduras e óleos. Estes compostos atuam como detergentes através da emulsificação de gorduras, de modo que possam ser degradados e processados. Alguns nutrientes essenciais são lipossolúveis, o que também ajuda a metabolizar essas substâncias.

A taurina também é importante para o desenvolvimento do sistema nervoso central e da retina. Por esta razão, é dado como um complemento para bebês prematuros, porque eles não podem produzir esta substância eles mesmos. Alguns animais, como Como gatos domésticos, são incapazes de produzi-lo em quantidades suficientes e, portanto, devem tê-lo em sua dieta.

Parece que 2-aminoetanossulfónico pode atuar como um antioxidante e prevenir danos às células e tecidos através da oxidação. Por exemplo, processos bioquímicos no corpo produzem ácido hipocloroso (HOCl) como subproduto. Este produto químico é um poderoso oxidante que pode danificar as células. Assim, a taurina combina um composto muito menos tóxico, cloramina taurina, sugerindo que uma de suas tarefas poderia ser eliminar esse químico tóxico. Vantagens possíveis

Além de suas funções bem conhecidas no corpo, muitos benefícios adicionais foram reivindicados, embora alguns deles ainda não tenham sido comprovados desde 2013. Pode reduzir a pressão arterial elevada em adultos e está sendo testado como um potencial tratamento para a depressão bipolar. Estudos em ratos mostraram que tomar suplementos dietéticos durante uma dieta rica em gordura impede que eles ganhem peso. Em outros estudos, ratos diabéticos perderam peso e apresentaram níveis mais baixos de açúcar no sangue.

Há algumas evidências de que este composto pode aliviar os sintomas da insuficiência cardíaca congestiva (ICC), uma condição que reduz a capacidade do coração de bombear o sangue por todo o corpo. Estudos também sugeriram que melhora a função hepática em pessoas com certas formas de hepatite viral. Muitas pessoas estão familiarizadas com esta substância como um suplemento dietético e são usadas em uma variedade de produtos. Os fisiculturistas tomam isso como um suplemento em combinação com a creatina, que pode reduzir a fadiga muscular e a dor.

Pesquisadores de uma conhecida universidade britânica dizem que a taurina pode neutralizar os efeitos do consumo pesado de álcool no fígado, impedindo que ele se acumule no corpo. No entanto, teme-se que esse achado de alto nível possa levar os bebedores pesados ​​a reduzir sua ingestão de álcool. Parece haver uma opinião generalizada de que as bebidas energéticas ricas em taurina podem ser a “tarde” perfeita depois de uma noite pesada. inchar

A taurina é encontrada em carne, peixe, ovos e laticínios. Porque os seres humanos adultos são capazes de fazer a substância a partir de outros compostos que são abundantes, eles geralmente não são considerados um requisito nutricional essencial. Embora uma dieta vegetariana esteja faltando 2-aminoetanossulfónico, Muitos alimentos sem carne, como nozes e alguns vegetais, contêm os componentes químicos que compõem o produto corpo humano. O composto também é preparado sinteticamente para uso em bebidas energéticas e suplementos. bebidas energéticas

muitos bebidas energéticas contêm taurina como ingrediente. Seus fabricantes promovem muitos benefícios, enquanto outros expressam preocupações sobre possíveis efeitos negativos, especialmente em combinação com o álcool. Os supostos benefícios dessas bebidas incluem aumento de energia, melhor desempenho mental e melhor memória de curto prazo. Possíveis efeitos negativos são desidratação e arritmias cardíacas. Como essas bebidas geralmente contêm cafeína, é difícil determinar se os efeitos positivos ou negativos que produzem são devidos à taurina, cafeína ou a uma combinação de ambos. Possíveis efeitos colaterais

Porque este composto ocorre tanto nos alimentos como nos alimentos corpo humano Em quantidades relativamente grandes, assume-se que não ocorrem efeitos adversos. Evidências sugerem que doses de até 0,1 oz (3 g) por dia são seguras para adultos saudáveis. No entanto, não está claro qual seria a dosagem segura para crianças, mulheres grávidas ou pessoas com certas condições médicas.