Top bicicletas de exercício comentários e comentários bitcoin digitalcean

Em geral, as pessoas acham que as bicicletas ergométricas são coisas que só os treinadores de fitness podem usar, mas é mais prático para o lar do que as pessoas pensam. bicicleta de exercício, Também conhecidas como bicicletas estacionárias, são dispositivos que são moldados e usam os mesmos movimentos de uma bicicleta normal, mas não para transporte. Você poderia ter um selim ou guidão e parecer uma roda de transporte, mas fique parado. A maioria deles é comprada para perda de peso, mas também foi utilizada devido ao baixo impacto do esporte na fisioterapia. Este artigo não é apenas sobre mostrar-lhe mais bicicleta de exercício mas também pode dar uma visão geral das espécies bicicleta de exercício, O que você precisa procurar ao comprar e quais benefícios eles oferecem quando você os recebe.


Leia para ter uma ideia do que acontece quando você usa uma dessas máquinas simples, mas úteis.

Existem dois tipos principais de bicicleta de exercício usado hoje; o suporte e as mentiras. O stand-up ou a moto certa é atraente e mais semelhante à tradicional bicicleta ao ar livre. Tem a mesma posição e movimentos corporais, forçando-o a ativar os músculos de seus braços e ombros, como se estivesse andando ao ar livre. Dada a posição vertical que você precisa manter durante o exercício, seus músculos abdominais, um grupo de músculos que é frequentemente negligenciado em bicicletas como a bicicleta reclinada, também funcionam. A última vantagem é o tamanho da própria máquina, que é conhecida no mundo do exercício como a pegada da máquina. Como sua pegada é relativamente pequena, permite mais espaço na sala para colocar outros equipamentos de exercício. Ou seja, nenhuma moto é perfeita, nem mesmo estacionária. As desvantagens associadas a uma bicicleta real são mais qualidade de vida, mas têm efeito quando combinadas com uma rotina especial de fitness. Se o seu formulário estiver correto, suas costas serão arqueadas, o que pode causar dor muscular e fadiga, e o assento da bicicleta é menor do que as bicicletas convencionais, causando danos às costas que são exigidos pelos ciclistas. "dor de sela", Outra desvantagem é que é mais adequado para pessoas que já são atléticas. Dada a natureza exigente do treinamento, é melhor que alguém trabalhe regularmente, mas quer usar a bicicleta para se exercitar em casa.

O reclinado é o segundo tipo de bicicleta de exercício. Com uma simples mudança de assento, a maioria das desvantagens da moto certa torna-se mais fácil enquanto você realiza um treino mais intenso. Em um reclinado, o corpo do motorista se encaixa facilmente no quadro, com a maioria dos assentos e braços mais esportivos. A posição inclinada do corpo e a posição do pedal permitem um treino menos envolvente, mas confortável. O assento e a cintura evitam problemas com o selim e a posição angular facilita o treino no pescoço e nas costas. A última vantagem é que uma bicicleta reclinada pode ser usada por pessoas de todas as esferas da vida. De fisioterapia e relaxamento a uma experiência agradável em casa fitness, o reclinado atende às necessidades de quase todos. Novamente, nenhuma bicicleta é perfeita e a cama reflete muitos benefícios da vertical com suas quedas. O conforto do reclinado permite um treino menos intenso e estressa a parte inferior do corpo. Você pode fazer todo um exercício sem nunca tocar na parte superior do corpo, tornando-o menos adequado para o seu tempo. A questão, que é a melhor bicicleta em casa, continuará a ser decidida pelo comprador. Agora que você sabe a diferença, vamos discutir o que procurar em suas cartas.

Ao decidir sobre um bicicleta de exercício, A coisa mais importante a considerar é seus objetivos de fitness. topo bicicleta de exercício será sempre a melhor combinação para seus objetivos, seus esforços e sua carteira. Por isso, existem alguns componentes básicos que são necessários em cada bicicleta. Você quer que ele sempre inclua coisas como variações de resistência, então sua moto pode ficar mais difícil à medida que você fica mais forte. Você quer um computador que exiba estatísticas gerais, como distância, velocidade e calorias queimadas. O conforto deve estar no topo da lista de prioridades, especialmente se você estiver pedalando regularmente. Uma bicicleta no valor de mil dólares é inútil se não for usada porque sua dor é muito pesada e algo tão pequeno quanto o tamanho do assento pode mitigá-la. Se você for um pouco mais alto ou mais baixo do que a média, tente encontrar bicicletas com assentos que se adaptem de acordo. Seus pedais devem sempre ter cintos de segurança e o guidão deve ser aparafusado à máquina. Como a estabilidade é uma parte importante de qualquer exercício, você deve sempre verificar os limites de peso e altura para se certificar de não se machucar. Os acessórios opcionais incluem recursos como um monitor de freqüência cardíaca, um sistema de dobragem para melhor gerenciamento do ambiente e ventiladores integrados de resfriamento e ventilação. Lembre-se, e você deve ser capaz de obter uma boa moto para seus objetivos sem quebrar o banco!

Há vantagens em usar qualquer tipo de bicicleta de exercício, É provavelmente por isso que se tornou uma ferramenta tão popular. A carga baixa é fácil de aprender, seja você um piloto profissional ou apenas quer ficar em forma. As bicicletas estão todas no interior, o que significa que pode fazer algum exercício, faça chuva ou faça sol e a vasta gama de tratamentos torna o ciclismo uma opção de fitness muito flexível para quem quer viver com saúde.