Trauma, e as histórias que nos contamos wagblog dum spiro spero geram endereço bitcoin da chave privada

Alguém que eu conheci aqui em Brattleboro, na verdade apenas um conhecido, talvez 2 ou 3 anos atrás, disse: “supere isso!” Sobre o trauma que eu experimentei, e achei isso extremamente prejudicial por si só. Minha “guia” Wendy, nunca me conta essas coisas e está totalmente comprometida em ajudar as pessoas que lidam com grandes traumas. Outra coisa é que é verdade que amnésia global, como eu tinha e ainda tenho por um par de internações hospitalares de uma semana inteira (e também tenho amnésia para outras experiências de vida que foram documentadas como tendo acontecido, mas estão perdidas em minha memória), esse tipo de amnésia global não pode seja auto-induzido. Você pode lembrar o que aconteceu ou não pode.

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O que eu tenho achei muito útil, e isso pode não ser algo que você pode ou mesmo escolher fazer, é isto: eu acho que quando meus pensamentos surgem ou são desencadeados por algo no presente, em um espasmo de lembranças terríveis, as emoções e raiva resultantes são tão paralisante e doloroso que eu decidi conscientemente “Eu não vou lá, não até e a menos que seja seguro para mim”. Para esse fim, quando noto meus pensamentos se tornando ruins, imediatamente encontro algo para me distrair daquela rotina terrível que trauma tem claramente cortado no meu córtex.


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Eu sei que as emoções derivam dos pensamentos que penso, e constituem a história sobre eles que eu digo a mim mesmo. Então, se eu tentar contar uma história diferente, como, por exemplo, “ok, essa foi a minha vida então, mas estou aqui agora e se estou feliz agora, todo o meu passado incluindo o trauma me trouxe aqui e eu não estaria aqui sem tudo, sim, até mesmo o trauma. ”MAS confesso plenamente que recontar minha história de maneira mais positiva não funciona quando sou ativamente acionado, então é quando a distração desempenha um papel enorme.

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De certa forma, entendo que não posso continuar apegado à minha história de abuso e vitimização, porque, de uma maneira real, isso só me levará ao mesmo caminho do trauma, e até mesmo “atrairá mais vitimização e violência”. trauma”..Mas explorar essas coisas requer uma sensação de segurança, que geralmente não está disponível, então eu me liberto do pensamento em vez disso, por distrações e fazendo coisas com a minha mente que eu amo. Como estudar ou ler francês, ou ouvir músicas, porque o aspecto verbal de ambos tendem a afastar as memórias de traumas insistentes.

Como Wendy diz, é uma prática, como qualquer prática espiritual, saber quando seus pensamentos estão descendo um caminho inútil e decida conscientemente não “satisfazer” seu desejo de arruinar o seu dia! É preciso muita prática para fazer isso, e eu seria o último a dizer que é fácil. Por outro lado, sei que existe um lugar seguro para eles, para que eu experimente as lembranças e até os gatilhos de segurança, e isso é durante minhas sessões com Wendy. Ela permite que estes sejam o tempo que for necessário para eu passar por tudo, então eles são geralmente 2-2,5 horas de cada vez. Mas a coisa é, sabendo que posso aguentar e deixar as coisas “dentro” em um lugar seguro com ela me permite também decidir NÃO deixá-los entrar ou me controlar em outros momentos.

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Espero que isto faça sentido. Pode não ser o seu chá de xícara, e não sei se você tem um lugar seguro/ pessoa com quem você pode processar memórias ou pelo menos deixá-las de fora, mas que também, por ser uma pessoa segura, pode permitir que você siga o caminho da distração. Eu mesmo achei muito útil … e você sabe (eu o conheço acima de tudo, sei!) Como terrivelmente tenho sido atormentado por minhas lembranças de trauma.

A ideia de que mesmo as lembranças de traumas são parte da história de nossas vidas que escrevemos ou criamos e que podemos desmembrar também me ajuda. Porque eu posso decidir, digamos, alguém que me brutalizou, bem, em sua história eu era apenas um personagem pequeno, e eles provavelmente contavam e diziam a si mesmos algo completamente diferente da minha história sobre isso. Mas eu entendo que estes são todos histórias, todos os dramas, que não são realmente verdade … e se pudermos recontar a história De modo a aumentar a nossa e a felicidade do mundo, esse deve ser o nosso objetivo.